Vizitele regulate la sală sau la piscină au un efect pozitiv asupra sănătății și corpului tău, dar pot avea un efect dăunător asupra structurii și aspectului părului tău. Cu toate acestea, dacă știi cum să-ți îngrijești corespunzător părul în timpul exercițiilor fizice și cum să-l îngrijești corespunzător după aceea, cu siguranță vei avea un corp și un păr sănătos.
Cum să te îngrijești corespunzător în timpul exercițiilor fizice
Dacă îți pregătești corespunzător părul pentru următorul antrenament de fitness, câteva ore de antrenament intens nu îi vor afecta starea. Câteva reguli simple vor face îngrijirea părului tău mult mai ușoară:
- Evită să folosești produse de styling în ziua antrenamentului. Amestecate cu transpirația, acestea creează un ulei „ucigaș”. Un amestec care nu numai că îți va strica aspectul, dar poate și irita scalpul, lăsând părul uscat și fragil;
- Alege o protecție eficientă. Poartă o cască de înot atunci când înoți. Când faci exerciții în aer liber, aplică un spray protector cu SPF ridicat pentru a te proteja împotriva razelor UV dăunătoare. Dacă părul tău este lung și des, folosește produse fără clătire (fluide, seruri etc.);
- Pentru a preveni pierderea umidității și absorbția mai redusă a transpirației, se recomandă umezirea părului cu apă, aplicarea unui pic de ulei esențial la vârfuri și utilizarea bentițelor și a bentițelor speciale;
- Bea apă. Acest lucru va preveni nu numai deshidratarea, ci și uscarea părului.
Cum să-ți îngrijești părul după un antrenament?
Activitatea fizică frecventă și lipsa unei îngrijiri adecvate a părului ulterioare pot provoca daune ireversibile. Pentru a evita astfel de probleme, experții experimentați recomandă:
- Spălează-ți părul cu apă rece după fiecare antrenament. Folosește șampoane blânde, concepute pentru o îngrijire zilnică și delicată. Optează pentru produse naturale din seria Napura Hair Care https://napura.com.ua/shop/uhod-za-volosami/. Formulele conțin ingrediente naturale pe bază de plante care curăță eficient părul și scalpul, normalizează funcția glandelor sebacee, promovează regenerarea părului, redau strălucirea și strălucirea sănătoasă și oferă o protecție fiabilă împotriva factorilor externi.
- După spălare, lasă-ți părul să se usuce la aer. Dacă acest lucru nu este posibil, folosește un uscător de păr cu funcție ionică sau setează-l la o setare delicată.
- Nu ai timp pentru îngrijirea părului? Folosește șampon uscat. Acest produs este potrivit pentru blonde și pentru cele cu rădăcini grase. Ingredientele sale absorb eficient transpirația și îndepărtează rapid impuritățile, făcând părul mai atractiv. Dacă ai părul normal sau gras, pur și simplu clătește-ți ușor părul și usucă-l cu foehnul.
- Ai nevoie de un tratament de styling după sală? Alege produse de styling ușoare (spray, ser sau fluid). Pentru a adăuga volum, aplică o cantitate mică de spumă la rădăcini, apleacă-te și usucă părul cu foehnul.
Cosmeticele Napura oferă îngrijire profesională a părului pentru cei care fac mișcare înainte, în timpul și după antrenament, permițându-le să strălucească atât cu silueta lor frumoasă, cât și cu șuvițele lor superbe.
